从勘测到布放：一次家庭 Wi-Fi 覆盖优化实录

最常见的家庭网络抱怨是：「信号明明是满格，怎么视频还是转圈？」满格只说明控制帧收得到，不代表吞吐与稳定。这篇记一次完整的家庭无线优化：勘测、布点、信道、验收，四步走完，卡顿基本消失。把过程写下来，供有同样困扰的朋友参考。

一、先勘测，后动手

别急着买设备。先用手机上的 Wi-Fi 分析工具（Android 可用 WiFiAnalyzer，iOS 可用 Airport 实用工具的扫描模式）在每个房间记录两件事：

• 信号强度（RSSI）：以 dBm 计，数值是负的、越接近 0 越强。经验值：优于 -60 dBm 很好；-65 ~ -70 dBm 可用；弱于 -75 dBm 就会明显掉速、丢包。
• 信道占用：看 2.4 GHz 的 1/6/11 三个信道哪个最挤，5 GHz 各信道的邻居数量。

这次实测的结果很典型：路由器在弱电箱里，穿两堵承重墙之后，卧室只有 -78 dBm，5 GHz 干脆不可见——弱电箱本身还是个铁盒子，等于把天线塞进了法拉第笼。

二、布点：中心、高位、避开干扰源

AP 布放三条原则：

1. 覆盖区域的几何中心，而不是房子的入户角落。信号是往四周衰减的，放中心能把最差点拉起来。
2. 高一点。桌面以上、避开大型金属物与鱼缸、微波炉、蓝牙音箱。2.4 GHz 穿墙尚可，5 GHz 遇湿墙衰减极大——想要 5 GHz 的高速，就让 AP 与常用位置之间少隔墙。
3. 面积大就多个 AP，而不是一个大功率。功率拉满只会让终端「听得见连不上」（下行强上行弱），多 AP 低功率 + 漫游，体验远胜单点暴力覆盖。

这次把主 AP 从弱电箱挪到客厅电视柜上方居中位置，另在走廊吊顶加了一个面板 AP 覆盖卧室区。改动之后，全屋最差点从 -78 dBm 提升到 -66 dBm。

三、信道与频段规划

• 2.4 GHz 只用 1 / 6 / 11，两个 AP 分别用 1 和 11，避开重叠干扰；物联网设备（插座、灯）留在 2.4 GHz。
• 手机、电脑尽量引导到 5 GHz（路由器开启 band steering 或直接分 SSID）。5 GHz 优先选 36-48 这段 DFS 之外的信道，环境干净。
• 邻居多的话，开启 802.11k/v/r（Wi-Fi 6 AP 一般都有），终端漫游切换会干脆很多，走动时视频不再卡一下。

四、验收：别看格数，看数据

收尾时在每个房间做两项测试：

ping 网关 -c 100
# 关注：平均时延、抖动、丢包率
# 合格线：0 丢包、抖动个位数毫秒

iperf3 -c 192.168.1.1 -t 10
# 关注：每个房间能否跑满宽带下行

验收两板斧：时延丢包 + 吞吐

这次验收：全屋 0 丢包，最远房间下行达到套餐速率的 92%，走动切换 AP 中断从 2 秒降到约 200 毫秒——人已经坐到沙发上，视频还没来得及缓冲。

小结

无线优化没有玄学，只有物理：位置 > 信道 > 设备。多数「信号满格却卡」的问题，把 AP 从弱电箱里请出来，就已经解决了一半。

以后有机会，再写一篇用仿真工具做覆盖预测的进阶版。